Söndag 19 januari 2020

Västerbottens Mellanbygd

Motion, sömn, vänner – natur!

Ledare · Published okt 16, 2019 at 01:15

Över 2 miljoner människor lyssnade på psykiatriläkaren Anders Hansens sommarprogram i radio och poddar, vilket lär vara ett rekord. Hans budskap om att vi människor inte är anpassade till den värld vi lever i har fått enormt genomslag. Han har därutöver gett ut ett antal böcker med fokus på hur vår hjärna fungerar och just nu går hans TV-serie Din hjärna i TV.

Med sin fantastiska pedagogiska förmåga förklarar Anders Hansen varför vi beter oss som vi gör grundat på det liv som människor levde på savannen för 100 000-tals år sedan. Varför vi äter mer än vad vi bör, varför vi blir stressade, varför vi fortsätter trots misslyckanden, varför vi måste röra på oss för att få god sömn och må bra etc. etc.

Vad som kanske ändå är nytt för många av oss är kopplingen mellan rörelse och hjärnans kapacitet. Med en tillräcklig dos av motion bildas nya hjärnceller, även i hög ålder, men hjärnan ”krymper” när vi blir stillasittande soffpotatisar. I sitt sommarprogram kokade Anders Hansen ned sitt budskap i tre handgripliga förutsättningar för att må bra - motion, sömn och vänner. De två förstnämnda hänger dessutom ihop – motion leder till bättre sömn.

Samma vecka som det första programmet i serien Din hjärna sändes gick ett program i Vetenskapens Värld med rubriken ”Frisk av naturen” där man med vetenskapliga metoder kunde visa att vi blir friskare av att vistas i naturen och inte minst i skog. Visst låter begrepp som ”skogsbad” flummigt men det visar sig faktiskt ha effekt.

Det är inte svårt att inse att dagens samhällsplanering i många avseende står direkt i strid med Anders Hansens budskap. Vi försöker på alla sätt planera bort rörelse i vardagen genom att prioritera allt från hissar, rulltrappor, elsparkcyklar och persontransporter från dörr till dörr. Helst ska vi jobba i samma hus där vi bor, då kan vi ta hissen till jobbet. I 5-kilometersstaden Umeå bygger man nu hastigt bort de oaser gröna ytor som finns kvar…

Det är inte heller svårt att inse att det liv som landsbygden erbjuder ligger betydligt närmare det som enligt Anders Hansen behövs för ett bra liv. Vardagen ger betydligt fler möjligheter till vardagsmotion av vilket följer bättre sömn och ett ofta rikare föreningsliv och det samarbete som behövs för att livet ska fungera ger större möjligheter att bygga vänskapsband och utveckla en stor bekantskapskrets.

Det är också ur den här synpunkten tragiskt att vi har skattesystem och planeringsmodeller som dränerar landsbygden på resurser som överförs till stadsmiljöer som vi människor inte är anpassade för. Kanske ändå Anders Hansens budskap kan få många fler att inse att det finns bättre alternativ än stadsliv om man vill må bra.

På tal om vardagsmotion. Blev efter en ”kontrollbesiktning” på livsmedicin utrustad med en App i telefonen med bland annat stegräknare. Under sommaren har det i min landsbygdsmiljö blivit i snitt 10 000 steg per dag utan att en enda gång behöva dra på mig träningsoverallen. Det blir knepigare i vinter med mer tid framför datorn men möjligheterna till motion finns utanför knuten.

Glöms glesbygden bort när man kommit till riksdagen?

Insändare Att vara fritidspolitiker i en liten glesbygdskommun, är ingen lätt uppgift när ekonomin blir ett problem till sjukvård, skola och äldreomsorgen. I vårt land finns 290 kommuner,...

Har vi valt fel riksdagsmän?

Ledare När Sveriges Vattenkraftskommuner FSV anordnade ett seminarium i riksdagshuset i november i fjol kom det fyra riksdagsledamöter, en från Dalarna, en från Värmland, en från...

Vansinne att lägga ner samtalsstödet Hjälplinjen

Insändare Nationella Hjälplinjen, som erbjuder samtalsstöd för människor i kris, har lagts ner nu vid årsskiftet. Funktionen ska istället föras över till regionerna är det meningen. Det är...

Låt nya vindar blåsa in 2020

Ledare Jag är ledsen, men 2020 kan vara början på ett nytt decennium med fortsatt avveckling. Eller inte. Förändring börjar alltid med en tanke. Så låt oss stanna upp och tänka till.

Fördela intäker från vindkraften

Insändare M och KD lämnar nu den svenska energiöverenskommelsen, men i stället för att avveckla överenskommelsen bör den utvecklas. Låt kommunernai Västerbotten få skatteintäkter från...

Flytt till mindre ort lönar sig bra

Ledare Hur kan vi då tillåta att statliga bolag och myndigheter får fortsätta utgå från Stockholm och därmed fördyra sina verksamheter med våra skattemede